(Werbung / Affiliate-Link) Das Wort Rückbildungsgymnastik ist eigentlich ein bisschen irreführend. Denn es suggeriert, dass man mit Hilfe einiger Fitnessübungen seinen „Vorschwangerschaftskörper“ wieder zurück bekommt. Doch ganz so einfach ist es nicht. Denn Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit bringen zahlreiche Veränderungen mit sich, von denen nur einige komplett reversibel sind.
Sport tut ja erwiesenermaßen allen Menschen gut. Er ist gesund, beugt Depressionen vor, fördert den Schlaf und die gute Laune. Müttern hilft…
Christine ist schon seit über dreißig Jahren Hebamme und hat große Erfahrung in allen Bereichen der Hebammenarbeit. Sie ist aber vor allem…
Er hält und trägt. Er verschließt und lässt locker. Und das ein Leben lang. Trotzdem wird vielen Frauen der Beckenboden erst im…
Eine Blog-Leserin fragte mich neulich, wie ich das Klamottenchaos mit drei Kindern organisiere und zudem so ganz persönlich die leeren Elternakkus wieder…